Здоровый образ жизни

16 ноября – Всемирный день некурения.

Профилактика онкологических

заболеваний

Курение и рак.

Основной задачей медицинской науки и практики во все времена является концентрация усилий на борьбе с главными причинами смертности населения. Борьба с курением – необходимое условие улучшения здоровья населения.
В настоящее время основное внимание медицины привлечено к борьбе с сердечно-сосудистыми и злокачественными заболеваниями, которых называют убийцами номер один и номер два. Во многих наиболее развитых странах мира, а также в СНГ, сегодня каждый второй-третий из числа умерших умер от  болезней сердца и сосудов, а примерно каждый пятый – от злокачественных новообразований.
К настоящему времени, благодаря усилиям ученых разных стран мира, накопилось достаточно фактов, свидетельствующих о тесной связи между ростом частоты сердечно-сосудистых и злокачественных заболеваний и увеличением потребления табачных изделий и числа курильщиков.
Курение, прежде всего, опасно образующимися при неполном сгорании химическими веществами. Это никотин, окись углерода, синильная кислота, пагубно действующие преимущественно на нервную и сердечно-сосудистую системы, а также канцерогены – вещества, способствующие развитию рака.
Поскольку в сигарете содержатся относительно малые дозы никотина, отравление им организма происходит не сразу, а постепенно. Горько, досадно видеть, как жестоко расплачиваются за свою пагубную страсть к курению люди, причем,  трудоспособного, а нередко молодого возраста.
Значительное содержание в табаке и продуктах его переработки канцерогенных веществ, определяет тесную связь курения и развития онкологических заболеваний. Установлено, что опасность заболеть раком значительно (почти в 30 раз) выше у злостных курильщиков и рано начавших курить. Смертность от рака также возрастает параллельно потреблению сигарет. Показатель риска, связанный с курением, различен для опухолей различных локализаций и зависит от возраста на момент начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день. Риск возникновения рака полости рта и глотки у курящих повышен в 2-3 раза по сравнению с некурящими
и в 10 раз у тех, кто курит более одной пачки сигарет в день. Риск развития рака гортани и легкого у курильщиков очень высок. Как правило, для развития рака  легкого необходим временной период от 10 до 30 лет курения. Вместе с тем, риск возникновения рака легкого увеличивается в 3-4 раза при выкуривании более 25 сигарет в день. Результаты американских исследователей указали на важную роль возраста на момент начала курения. Наибольший риск возникновения рака легкого отмечен у мужчин, начавших курить до 15 лет. Риск возникновения рака пищевода в 5 раз выше у курящих по сравнению с некурящими, а риск рака желудка – в 1,5 раза.
Курение является одной из причин рака поджелудочной железы, и риск возникновения рака у курящих повышен в 2-3 раза. Выявлен повышенный риск развития рака печени у курящих, особенно в сочетании с употреблением алкоголя
или у инфицированных вирусами гепатита В и С. Риск рака мочевого пузыря и почки среди курящих повышен в 5-6 раз. Выявлена связь между курением и раком шейки матки у женщин, инфицированных вирусом папиломы человека

         Каковы конкретные цифры и факты? Известно, что, как правило, для развития рака легкого необходим временной период от 10 до 30 лет курения.
В нашей стране, где 40 и более лет тому назад курили преимущественно мужчины, рак легкого у мужчин раньше встречался почти в 30 раз чаще, чем у женщин. Однако в последние годы это соотношение изменилось: в 80-х годах
мужчины раком легкого болеют только в 4-5 раз чаще, чем женщины. В тоже время в Англии, США, Мексике, Польше, где мужчины и женщины издавна курят практически одинаково часто, рак легких у них также встречается с одинаковой частотой. Особенно пагубно пассивное курение отражается на здоровье детей, организм которых весьма чувствителен ко всем воздействиям.
Тесная связь курения и рака прежде всего обусловлена образующимися при сгорании табака химическими веществами, получившими название канцерогенов.
При курении их обнаружено свыше 1,5 десятков. Наиболее активные из них бензпирен, бензантрацен, а также трехокись мышьяка и радиоактивный полоний.
Период полураспада радиоактивного полония довольно велик (138 суток), в
результате чего, в организме длительно курящих доза его в 4-6 раз превышает
нормальное содержание.
Подсчитано, что регулярное курение 10-20 сигарет в сутки отнимает 3 года
жизни, 20-30 сигарет – 10 лет, а у злоупотребляющих курением и алкоголем –15 и
более лет.
Вместе с тем чрезвычайно важным представляется тот факт, что
прекращение курения снижает риск заболевания раком легкого: уже через 5 лет
частота такой заболеваемости начинает падать, а через 20 лет после прекращения
приближается к таковой у некурящих.

         По данным Всемирной организации здравоохранения курение сегодня
вызывает около 40% общей смертности населения и расценивается как основная
причина преждевременной смерти, которую можно избежать.
Многие ведущие онкологи мира пришли к выводу, что победа над курением
явится залогом значительных успехов в борьбе со злокачественными опухолями,
в частности обеспечит снижение заболеваемости раком легкого не менее чем на
30%.
Необходимо знать и помнить, что курящие наносят существенный урон не
только собственному здоровью, но и здоровью окружающих, делая их
пассивными курильщиками. Американские и японские ученые подсчитали, что
пребывание в накуренном помещении в течение рабочего дня некурящего
подвергает его такому же риску заболеваний, как человека, выкурившего по 5
сигарет в день. Известно также, что жены активных курильщиков умирают в
среднем на 4 года раньше, чем жены некурящих. Беременным женщинам
категорически противопоказано не только курение, но и пребывание в
накуренных помещениях в связи с установленной высокой чувствительностью
плода к канцерогенам и другим химическим воздействиям и вследствие этого,
высоким риском развития у детей злокачественных опухолей и уродств.
Из сказанного, очевидно, что главная мера профилактики вредного влияния
курения на организм – полностью отказаться от курения и избежать длительного
общения с курящими.
Для тех, кто уже курит, разработана целая система мероприятий по отказу от
этой вредной привычки.
Однако необходимо подчеркнуть, что успех в борьбе с курением будет
гарантирован лишь в том случае, если курящие сами придут к осознанному
желанию бросить курить.
Помните, что каждая сигарета крадет у нас до 30 миллиграммов (!)
витамина С. В каждом кубическом миллиметре крови содержится до 5 миллионов
эритроцитов (красных кровяных телец). Без защиты витамина С они в течение
одного только дня потеряли бы половину своей эффективности. Состав нашей
крови меняется ежечасно в зависимости от того, сколько витамина С или других
защитных веществ мы принимаем с пищей. Если мы после весело проведенной
ночи с большим количеством спиртного и сигарет чувствуем себя плохо, то
причина этого заключается в миллиардах погибших красных кровяных телец.
Чтобы предотвратить самые худшие последствия, организм переключает функции
всех органов тела в экономичный режим, и вместо жизнерадостности мы
чувствуем усталость, вместо радости – апатию и безразличие.
Табак содержит никотин – вещество, которое вызывает наркотическую
зависимость и характеризуется навязчивой, непреодолимой тягой к его
потреблению. НИКОТИН – алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и
некоторых других растениях. При курении табак всасывается в организм.
Сильный яд, в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в
больших – вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной
деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при
курении вызывает никотинизм.
В состав табачного дыма, кроме никотина, входят несколько десятков
токсических и канцерогенных веществ. Некоторые из них содержатся в табачном

листе, другие образуются при его обработке и горении. Большинство
канцерогенных и мутагенных веществ содержатся в твердой фракции табачного
дыма (смоле), которая задерживается фильтром. Содержание смолы и никотина в
табачном дыме может быть различным и зависит от типа сигарет, фильтра, сорта
табака и его обработки, качества сигаретной бумаги. В большинстве стран
введены нормативы на содержание никотина и смолы. Для смолы эти нормативы
варьируют от 10-15 мг/сиг, а для никотина – 1-1,3 мг/сиг.
Курение и легкие.
Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно
увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим
бронхитом и другими легочными заболеваниями, затрудняющими дыхание. К
счастью многие изменения обратимы.
Курение и Ваше сердце.
Эффект воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыме,
на организм является основным фактором риска чтобы заболеть инфарктом
миокарда и другими сердечными заболеваниями.
ИНФАРКТ МИОКАРДА – сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся
образованием инфаркта в мышце сердца в результате нарушения коронарного
кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм венечных артерий). Развитию
инфаркта миокарда (большей частью на фоне приступов стенокардии)
способствует, в том числе, и курение. Основные проявления: длительный приступ
острых сжимающих болей в центре или левой половине грудной клетки,
ощущение страха, удушья, коллапс, повышение температуры, изменения в крови
и на электрокардиограмме. Больной нуждается в экстренной госпитализации.

Курение и Ваш внешний вид.
Курение отрицательно влияет на Ваш внешний вид. Оно вызывает
пожелтение зубов и ногтей, а так же увеличивает число морщин и приводит к
синдрому “Лицо курильщика”.
Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на
самом деле, бросив курить, в среднем люди набирают не более 3-х кг. Правильная
диета и физические упражнения помогут Вам контролировать вес после того как
Вы бросили курить.
От многолетнего курения мышцы сосудов начинают судорожно сжиматься, в
результате в ткани образуется множество маленьких трещин. Эти повреждения
приводят к очень неблагоприятным последствиям. Во-первых, кровяные тельца
приобретают большую клейкость, образуя кровяные сгустки, а во-вторых,
появляются мелкие шрамы, и гладкая сама по себе внутренняя поверхность
сосудов становится шершавой. Эти шероховатости способствуют скоплению
частичек жира и извести, а это ускоряет возникновение атеросклероза.

Курение и зрение.
Медицинские исследования показали, что курение может стать причиной
слепоты. В основном это происходит с пожилыми курящими от возрастного
перерождения глазной оболочки.
Курение и слух.
Исследование показало: курящие в 1,7 раза чаще становятся тугоухими.
Среди курящих людей в возрасте от 60 до 69 хуже слышать стали 56,4%. Среди
некурящих слух ухудшился у 35,5%. Среди бросивших курить тугоухостью стали
страдать 47,3%.
Курение и здоровье мужчины.
У мужчин курение увеличивает риск импотенции.
Курение и здоровье женщины.
Курение ведет ко многим осложнениям при беременности, таким как
недоношенный ребенок и уменьшение способности к деторождению. Курящие
женщины так же могут испытывать более раннее наступление менопаузы.
Курящие беременные чаще страдают депрессией. "Легкие" сигареты укорачивают
жизнь женщин.
Курение и стрессы.
Даже если вам не хочется курить, ваш организм уже привык к никотину и
“просит еще”. Постоянная потребность в никотине держит вас на пике нервного
напряжения, увеличивая стрессы. К счастью этот эффект обратим.
Курение и диабет.
Если у Вас диабет и Вы курите, то Вы подвергаетесь большому риску
осложнений, включая проблемы с глазными сосудами и сосудами конечностей.
Курение и рак.
Курение может вызвать рак в органах, которые входят в соприкосновение с
дымом, такими, как легкие, горло и рот. Так как химические вещества из дыма
проникают в кровь, рак может возникать во многих других органах.
Курение и другие заболевания.
ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ желудка и двенадцатиперстной кишки –
хроническое заболевание, характеризующееся образованием язв в слизистой
оболочке желудка и (или) двенадцатиперстной кишки, болью в подложечной
области через определенное время после еды или натощак («голодные боли»),
рвотой, сезонными обострениями (весна, осень). Возможны осложнения:
кровотечение, прободение стенки органа, сужение привратника желудка и др. В
развитии язвенной болезни немаловажную роль играет и курение.

Бронхит, заболевание органов дыхания человека и животных с поражением
стенки бронхов. У человека различают бронхит острый и хронический. Признаки:
кашель с мокротой, повышение температуры тела, одышка. Одна из основных
причин – курение.
Эндартериит облитерирующиий (от эндо… и артерия) – хроническое
заболевание сосудов с преимущественным поражением артерий ног: постепенное
сужение сосудов вплоть до полного закрытия их просвета с омертвением
лишенных кровоснабжения тканей (спонтанная гангрена). Проявления: быстрая
утомляемость ног, судороги, позже перемежающаяся хромота, мучительные боли.
Курение ухудшает течение эндартериита облитерирующего. В тяжелых случаях
— хирургическая операция (пластика сосудов, ампутация).
Атеросклероз – хроническое сердечно-сосудистое заболевание лиц
преимущественно пожилого возраста. Характеризуется уплотнением
артериальной стенки за счет разрастания соединительной ткани, сужением
просвета сосудов и ухудшением кровоснабжения органов. Одной из причин
возникновения является курение. При атеросклерозе венечных артерий сердца
возможны стенокардия, инфаркт миокарда, кардиосклероз; при атеросклерозе
сосудов мозга – нарушения мозгового кровообращения, в т. ч. инсульт,
психические нарушения.

Пассивное курение
Курение действует не только на Вас. Табачный дым попадает в легкие
окружающих и это может вызвать любые осложнения, какие наблюдаются у
обычных курильщиков.
Большинство людей легко принимают решение начать курить. Они получают
определенное удовлетворение от этого процесса, и мысль о возможных опасных
последствиях отодвигается на задний план. Не становитесь одним из них!
Если вы не курите – не начинайте, а если курите – откажитесь от курения!
Вы можете бросить курить, тем самым сохранив собственное здоровье и
здоровье окружающих, или помочь бросить своему курящему другу,
родственнику или знакомому. Именно для этого существует Ваша сила воли.
Когда Вы бросите курить…
…через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до
нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и
ступней;
через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови;
через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах;
через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос,
при выдохе;
через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль,
особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
через полгода – пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете
быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок;
через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с
курильщиками снизится наполовину;

через 5 лет – резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению
с теми, кто выкуривает пачку в день.
Подарите себе чистые легкие! Цените и берегите своё здоровье!
Н.Н.Антоненкова
Заместитель директора
по организационно-методической работе
ГУ «РНПЦ онкологии и медицинской
радиологии им. Н.Н.Александрова»

ГИПЕРТОНИЯ ТРЕБУЕТ КОНТРОЛЯ

     Прислушайтесь к себе. Если время от времени у вас возникают приступы головной боли (по принципу: поболело и прошло) или краткие головокружения со звоном в ушах или рябью в глазах, общая вялость, усталость без причин, снижение работоспособности, а по ночам бессонница, то вполне вероятно, что это сигналы о начале гипертонии. Как распознать болезнь?

Болезнь цивилизации.

Причиной развития многих болезней, в том числе и гипертонии, стали достижения современной цивилизации. Большинство людей практически перестали ходить пешком. Стиральные машины и пылесосы, мотоблоки и мотокультиваторы, газонокосилки, бензо- и электроинструменты – эти и другие машины и автоматы отобрали у человека серьезные физические нагрузки. А ведь именно такие нагрузки помогают нам сбросить избыток адреналина и снять психическое перенапряжение, уменьшить стресс. Они же способствуют выведению из организма токсинов и шлаков. И все это – на пользу кровеносным сосудам: очищает от холестериновых бляшек, делает более эластичными.

Развитию гипертонии способствует также злоупотребление поваренной солью. Без неё организм жить не может. Соль поддерживает водный баланс, влияет на деятельность нервов мышечной системы, производство соляной кислоты в составе желудочного сока и на различные процессы обмена. Однако дневная потребность организма в соли – не более 2 -3 г. Это количество мы потребляем вместе с натуральными продуктами. А соль, добавляемая к ним, – исключительно вкусовая добавка. Верхний её предел, который может переработать организм, – это 5 – 6 г, а мы ежедневно съедаем в 2 – 3 раза больше. В результате в организме задерживается жидкость, нарушается водный баланс и поднимается АД.

В группу риска входят и пациенты с гормональными нарушениями, возникающими в переходном возрасте – в период полового созревания или перед началом климакса. Иногда к повышению АД приводят нарушения функций щитовидной железы, изменения деятельности поджелудочной железы при сахарном диабете, усиление функций желез гипофиза, приводящее к увеличению носа, ушей, подбородка, пальцев рук и ног.

Установить гормональные причины развития гипертонии может только врач. Самолечение при этом недопустимо. В группу риска входят и люди с болезнями мозга, а также страдающие инфекционными заболеваниями.

Наибольшему риску заболеть гипертонией подвержены те, у кого в роду были или есть гипертоники.

Что такое кровяное давление? Любая жидкость течет по трубам только под давлением. Иначе она будет стоять. А между началом и окончанием труб отмечается перепад давления. Точно так же под давлением в организме движется по артериям кровь. Возникает это давление за счет сокращения сердечной мышцы. Момент такого сокращения и выталкивания крови из левого желудочка сердца в аорту называется систолой, а давление, возникающее при этом, – систолическим, или верхним. Здоровое сердце в среднем производит 70 – 75 сокращений в минуту (ударов пульса). При волнении, физических и других нагрузках пульс учащается. Если сердце больное, ослабленное, оно не в состоянии создать достаточное давление сокращением своей мышцы и восполняет этот недостаток за счет увеличения частоты ударов, обеспечивая тем самым приток крови, необходимый для организма.

После сокращения сердечной мышцы наступает короткая фаза покоя – диастола, во время которой сердце на мгновение расслабляется и не производит давления на кровь, но она всё равно продолжает двигаться – уже за счет давления самих сосудов. Называется это давление диастолическим, или нижним, и зависит от эластичности, то есть сжимаемости и расширяемости сосудов. Если уровень диастолического давления выше нормы, то это свидетельствует о заболевании сосудов – атеросклерозе. По сузившимся или уплотнившимся из – за болезни сосудам кровь течет по повышенным давлением.

У всех людей давление разное. Кто–то чувствует себя отлично при давлении 150\90 мм рт.ст., а кто-то при таком уровне теряет сознание, потому что норма для него – всего 100\70. Тем не менее установлены средние значения нормального давления. Для взрослого человека оптимальным считается давление 120\80 мм рт.ст. Раньше бытовало мнение, что с возрастом норма кровяного давления должна обязательно повышаться. Это не так. Если вам за 50 – 60 лет и давление стало держаться выше 140\85 мм рт.ст., значит, вам требуется лечение, причем ежедневное, систематическое, нацеленное на поддержание показателей АД в норме.

Встречаются люди, у которых АД повышается только на работе – из–за постоянного нервного напряжения, переживаний. Этот вид гипертонии дает не меньше осложнений в виде инфарктов и инсультов и поэтому тоже нуждается в лечении.

Чтобы правильно лечить, важно правильно измерить

Самый простой способ выявления гипертонии – измерение артериального давления. Делать это врачи рекомендуют через каждые три часа в течение нескольких дней подряд. И обязательно рано утром, как только проснетесь. Пользоваться с такой целью услугами медиков, согласитесь, затруднительно. Поэтому, заподозрив у себя неладное с давлением, приобретите аппарат для его измерения. Результаты измерений записывайте в тетрадь, чтобы потом показать врачу.

Диагноз поставлен. Что делать?

        Сразу бежать в аптеку? Да, если давление подскакивает до 180\120 мм рт.ст. Это уже средняя стадия гипертонии. Если же врач вам скажет, что у вас мягкая гипертония, то есть первая стадия, и давление поднимается незначительно, вы можете и сами справиться с ней, изменив образ жизни. Например, лишний вес мешает работе сосудов и сердца и приводит к развитию гипертонии. Иногда бывает достаточно сбросить всего лишь 5 кг, и давление приходит в норму. Лучшим «тренером» вашего кровообращения может стать активное движение. Гипертоникам рекомендуются ходьба, бег, лыжи, плавание. Только начинать нужно постепенно, предварительно посоветовавшись с врачом. Ежедневную нагрузку увеличивайте умеренно, не перенапрягайтесь. Откажитесь от курения или хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет.

Избегайте стрессовых ситуаций, особенно затяжных. Закрывайте глаза на житейские мелочи. Не волнуйтесь из-за обстоятельств, которых вы не в силах изменить. При этом не стоит держать себя в напряжении: найдите человека, с кем можно поговорить по душам, посоветоваться. Это хорошая разрядка. Устраивайте себе дни и часы отдыха. Очень полезны простые прогулки на свежем воздухе, хотя бы минут 15 – 20. Учитесь расслабляться, но только не с помощью выпивки. Никто не возражает против бокала хорошего красного вина или рюмки качественной водки. Но нельзя допустить, чтобы это удовольствие стало ежедневным и вошло в привычку.

Расслабляться лучше всего с помощью специальных физических упражнений. Ваш лечащий врач подберет подходящий комплекс.

Причины развития гипертонии у разных людей различны и лекарство врач подбирает каждому индивидуально с учетом этой причины.

Эпидситуация  по ВИЧ/СПИД по Осиповичскому району  на 01.10.2017г.

  • По состоянию на 01 октября 2017г. в районе зарегистрирован 301 случай ВИЧ-инфекции, заболеваемость на 01.10.2017г. – 43,9 на 100тыс нас. (41,4 на 100 тыс нас.  на 01.10.2016г).
  • Случаи ВИЧ-инфекции зарегистрированы в г.Осиповичи (258 случаев), Вязьевском (16случ.), Лапичском (8случ.), Протасевичском (7 случ.), Свислочском (3 случ.), Дричинском сельском Совете (2случ.), Гродзянском сельском Совете (4случ.), Елизовском поселковом Совете – (1случ.), Корытнянском сельском Совете (2случ.),  85,7% выявленных случаев приходится на городских жителей.
  • Более всего случаев ВИЧ-инфекции зарегистрировано у лиц в возрасте от 21 до 40 лет. Общее количество случаев ВИЧ-инфекции в этой возрастной группе составляет 236 чел. (удельный вес в общей структуре ВИЧ-положительных – 78,4 %).
  • За весь период наблюдения (2000 – 01.10.2017г.) 39,2% инфицированных вирусом иммунодефицита человека заразилось парентеральным путем (при внутривенном введении наркотических веществ). За 2016г. в  91,3% случаев инфицирование произошло при половых контактах, за 9 мес. 2017г. – в 81% сл. На вертикальный путь передачи за весь период наблюдения (от ВИЧ-положительной матери ребёнку) пришлось 0,7% (2 случая).
  • В целом по району удельный вес женщин из общего числа ВИЧ-положительных составляет 38,9% (117чел.), мужчин – 61,1 % (184 чел.). За 9 мес. 2017г. удельный вес женщин и мужчин составил соответственно 38,1% и 61,9%.
  • По социальной структуре среди всех выявленных с ВИЧ преобладают неработающие, они составляют  40,9%, рабочие – 29,2%, лица из мест лишения свободы – 17,9%, служащие – 9,0%. Социальная структура лиц, выявленных с ВИЧ за 9 мес.2017г.: неработающие и  рабочие – по 38,1%, лица из мест лишения свободы – 4,8%, служащие – 19%.
  • С 2000г. по 01.10.2017г. от ВИЧ-инфицированных матерей родилось 43 ребёнка. Диагноз «ВИЧ-инфекция» установлен 2 детям, родившимся от ВИЧ-положительных женщин. Всего в нашем районе среди  детей в возрастной группе от 0 до 17 лет ВИЧ-инфекция была выявлена у 4 чел.
  • Кумулятивное число случаев СПИДа на 01.10.2017г. – 41, за 9 мес.2017г. – 3.
  • Среди ВИЧ-инфицированных пациентов умерло 59 человек, в т.ч. за 9 мес. 2017г.   – 6  человек (2 – в стадии СПИДа, 2 чел. – в стадии пре-СПИДа).

УЗ «Осиповичский райЦГЭ»ул.Октябрьская,24

Пресс-релиз ко Всемирному дню борьбы против бешенства

Ежегодно 28 сентября по инициативе Глобального альянса по
контролю бешенства при поддержке Всемирной организации
здравоохранения (далее – ВОЗ) проводится Всемирный день борьбы
против бешенства с целью привлечения внимания общественности к
проблеме распространения бешенства и его последствий.
По оценке экспертов ВОЗ это заболевание регистрируется на
территориях большинства стран мира и ежегодно уносит жизни 55
тысяч человек. Свыше 10 млн. человек в мире каждый год получают
различные повреждения от животных и более 4 млн. человек –
антирабическую помощь.
В Республике Беларусь ежегодно регистрируются сотни случаев
бешенства среди диких (лисы, енотовидные собаки, волки и др.),
домашних (собаки, кошки) и сельскохозяйственных животных
(крупный рогатый скот, лошади и др.). За 8 мес. 2017г. зарегистрирован
231 случай, что на 35,7% меньше, чем за аналогичный период
прошлого года. Уменьшение числа случаев бешенства зарегистрировано
в Брестской, Гомельской, Минской и Могилевской областях, рост – в
Гродненской и Витебской областях. В г. Минске случаев заболевания
бешенством животных в текущем году не зарегистрировано.
Наибольший удельный вес в структуре заболеваемости
приходится на диких животных – 63,6% от всех случаев бешенства. В
структуре заболевших диких животных, по-прежнему, доминирует
лисица (87,1%). Среди собак и кошек в большинстве случаев (72,9%)
болели не привитые против бешенства животные, имеющие хозяев.
В целом по республике за 6 мес. 2017г. за антирабической
помощью обратились 9562 человека, из них 2830 (29,6%) – дети до 18
лет, что на 10,4% ниже по сравнению с аналогичным периодом 2016г.
Число лиц, обратившихся вследствие контакта с больными бешенством
животными снизилось на 38,8%. При этом, по контакту с собаками
обратилось 65,4% пострадавших, с кошками – 29,0%, дикими
животными – 3,7%, сельскохозяйственными животными – 1,9%. Всего
за указанный период 7271 обратившемуся (76%) была назначена
лечебно-профилактическая иммунизация против бешенства.

В первом полугодии 2017 г. зарегистрировано 7 случаев
массового контакта людей с больными бешенством животными, в
результате чего пострадало 84 человека, в т.ч. 12 детей.
Большое количество случаев заболеваний среди населения удалось
предотвратить. Министерством здравоохранения предпринимаются
необходимые меры по обеспечению организаций здравоохранения
иммунобиологическими лекарственными средствами в количестве,

2

необходимом для проведения антирабических прививок всем
нуждающимся.
В целях профилактики бешенства в Республике Беларусь ежегодно
проводится профилактическая иммунизация против данной инфекции
лиц, относящихся к категории профессионального риска заражения
(ветеринарные работники, лица, выполняющие работы по отлову
безнадзорных животных, лесники, егери, охотники и др.). В первом
полугодии 2017 г. с профилактической целью привито 1137 человек.
Благодаря проводимой профилактической работе случаев
заболевания бешенством среди людей в 2013-2016гг. и за истекший
период 2017г. не регистрировалось.
Бешенство – это смертельное заболевание. Единственным
эффективным средством профилактики является своевременное
оказание антирабической помощи лицам, пострадавшим от контакта с
животным. Однако эффективность проведенных мероприятий
напрямую зависит от своевременного (в течение суток) обращения за
медицинской помощью. Отказ от проведения прививок или
самовольное прерывание прививочного курса может привести к
печальным последствиям.
Опасны для человека не только укусы и царапины, нанесенные
больным или подозрительным на бешенство животным, но и ослюнение
поврежденных кожных покровов и слизистых оболочек.
В случаях, когда контакта с животным избежать не удалось, а
именно после укуса, оцарапывания, ослюнения, нанесенных
любым, даже внешне здоровым животным, необходимо:
провести первичную обработку места контакта – тщательно
промыть струей воды с мылом;
при наличии раны – после промывания с мылом обработать края
раны 5% настойкой йода;
наложить стерильную повязку и немедленно обратиться в
медицинское учреждение. Только врач (хирург, травматолог) оценит
риск возможного заражения вирусом бешенства и назначит при
необходимости прививочный курс.
Очень важно одновременно с обращением к врачу принять (по
возможности) меры в отношении животного – его необходимо
изолировать и вызвать специалиста ветеринарной службы для
консультации и организации наблюдения. За внешне здоровыми
домашними животными (собакой или кошкой) устанавливается
ветеринарное наблюдение, срок которого составляет 10 дней с момента
контакта, поскольку период заразительности у животных наступает за 3-

3

10 дней до появления клинических признаков и длится весь период
заболевания.
Прививочный курс, с учетом результатов наблюдения за
домашним животным (собакой или кошкой), может быть сокращен по
решению врача, если животное за период наблюдения осталось
здоровым.
Бешенство можно предупредить, зная и выполняя простые
правила поведения:
соблюдать установленные правила содержания домашних
животных (собак, кошек) и ежегодно, в обязательном порядке,
предоставлять своих питомцев в ветеринарное учреждение по месту
жительства для проведения профилактических прививок против
бешенства;
при заболевании животного, либо при появлении симптомов, не
исключающих бешенство, а также в случаях изменения поведения
домашнего животного, получения им повреждений от другого
животного, смерти без видимых на то причин обязательно обращаться к
ветеринарному специалисту для установления 10 дневного наблюдения
за животным или выяснения причины его смерти. Ни в коем случае
нельзя заниматься самолечением животного – это смертельно опасно;
избегать ненужных контактов с животными, особенно дикими
и/или безнадзорными;
запрещается приносить домой диких животных. Как правило,
здоровые дикие животные избегают встречи с человеком. И если такое
животное появляется в населенном пункте, можно с уверенностью
предположить, что оно больно бешенством. В таком случае нужно
принять все меры личной предосторожности и обеспечения
безопасности для себя и своих близких;
не рекомендуется забирать с улицы бездомных либо больных
животных, но если взяли, то найти возможность в короткий срок
показать питомца ветеринарному врачу и сделать ему
профилактическую прививку против бешенства.
От повреждений, нанесенных животными, часто страдают
дети, поэтому необходимо постоянно проводить с ними
разъяснительную работу.
Рекомендации путешественникам:
избегать контакта с животными во время путешествия. Это опасно
практически во всех странах;
при укусе, оцарапывании или ослюнении животным необходимо
провести первичную обработку места контакта – тщательно промыть
эту часть тела струей воды с мылом, при наличии раны – после

4

промывания водой с мылом обработать края раны 5% настойкой йода,
наложить стерильную повязку и немедленно обратиться к врачу в
стране пребывания для решения вопроса о проведении прививок против
бешенства и столбняка;
после возвращения из путешествия предоставить имеющиеся
сведения об оказанной медицинской помощи (выписку о прививках)
врачу (хирургу, травматологу) в организации здравоохранения по месту
жительства и продолжить курс антирабических прививок.
Ваше здоровье в Ваших руках. Берегите себя и своих близких!

По материалам ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и
общественного здоровья»

 

 

НЕ БУДЕМ грипповать!

        Вирусы гриппа имеют чрезвычайно высокую способность изменяться. Наша иммунная система, встретившись с измененным вирусом, начинает воспринимать его как новый, ранее не известный. «Налаживание» производства защитных антител требует времени. Именно с изменчивостью вирусов гриппа связаны ежегодные сезонные подъемы заболеваемости.

       После вакцинации или перенесенного гриппа в организме формируются защитные антитела, однако сохраняются они меньше года, а затем разрушаются. Когда в следующем году приходит новый вирус, то он вновь застает врасплох нашу иммунную систему. Поэтому ежегодная вакцинация – единственное действительно эффективное средство защиты от заболевания.

      Существуют живые и инактивированные (т.е. убитые) вакцины. Все они создают надежный иммунитет.

       Живые вакцины вводятся путем закапывания или распыления в носовые ходы, инактивированные – в виде укола внутримышечно или подкожно. Внутримышечный путь введения предпочтителен, поскольку он подразумевает лучшее всасывание препарата и, следовательно, его большую эффективность. При подкожном вакцина некоторое время сохраняется в месте введения и медленно рассасывается. Это в свою очередь сказывается на скорости формирования защитного иммунитета.

      Через 15 – 20 дней после вакцинации развивается иммунитет, который обеспечивает защиту в течение 9 – 12 месяцев. Насколько надежна она, зависит от многих факторов, в том числе возраста и состояния здоровья пациента, индивидуальных особенностей и т.д. Но в среднем из 100 привитых 70 – 98 человек не заболеют гриппом. Если все же заболеет (2 – 30 человек из 100 привитых), то заболевание будет протекать в легкой форме и без осложнений. Таким образом, вакцинация гарантирует защиту от заболевания тяжелыми и осложненными формами гриппа.

     В то же время вакцина против гриппа обладает дополнительными, в некоторой степени иммуномодулирующими, свойствами. Благодаря этому иммунная система примерно 20 – 25 человек из 100 привитых приобретает дополнительную защиту и от других респираторных вирусных инфекций.

    После вакцинации могут отмечаться повышение температуры тела, недомогание, головная боль, уплотнения и болезненность в месте введения вакцины. Эти проявления кратковременны и исчезают в течение 2 -3 дней, не нарушая трудоспособности и не требуя дополнительного лечения.

    Существуют определенные состояния здоровья, когда прививка может быть временно отложена либо её вообще нельзя проводить никогда. Решение о противопоказаниях принимает врач после осмотра и опроса пациента.

     К временным противопоказаниям относятся состояние острого или обострение хронического заболевания. После нормализации состояния или перехода хронического заболевания в стадию ремиссии можно вводить вакцину.

    Постоянное противопоказание к вакцинации против гриппа устанавливается крайне редко: в случае наличия немедленной аллергической реакции в виде анафилактического шока, крапивницы, отёка Квинке на белок куриных яиц (т.к. выращивание вакцинного вируса происходит именно на куриных эмбрионах).

    Наибольшую угрозу грипп и его осложнения представляют для маленьких детей, пожилых, а также людей, страдающих хроническими болезнями. Это в первую очередь дети с поражениями центральной нервной системы, пациенты с патологией сердца (врожденные пороки, инфаркт в анамнезе, ИБС и т.д.), с заболеваниями легких, почек, эндокринной системы, иммунодефицитами и т.д.

     Грипп опасен и для женщины, ждущей ребенка. Целесообразно вакцинироваться до наступления беременности или во время второго-третьего триместра. Заболевание гриппом беременной женщины может повлечь развитие пороков у плода или возникновение выкидыша.

     Актуальна профилактика и для лиц, которые в силу особенностей профессии (преподаватели, воспитатели, продавцы, врачи) контактируют с большим количеством людей и имеют высокий риск заражения гриппом.

     Лучше всего прививаться осенью, в сентябре – ноябре, до начала сезонного подъёма заболеваемости гриппом и ОРИ.

     Привиться можно в поликлинике по месту жительства. Отдельным контингентам риска вакцинация проводится бесплатно. Для удобства организуются выездные прививочные бригады, в составе которой присутствует врач. Рекомендуют прививать не менее 40% работающих в коллективе. При этом достигаются две основные цели: индивидуальная защита и формирование коллективного иммунитета среди работающих, что снижает вероятность заболевания непривитых членов коллектива.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАЩИТИТЕСЬ ОТ ГРИППА!

 

 

 

Предупредить легче, чем лечить

Диспансеризация – комплекс медицинских мероприятий, проводимых в целях раннего  выявления заболеваний или факторов, влияющих на их возникновение. Проводится для оценки состояния здоровья каждого человека.

Зачем нужна эта диспансеризация?

    Все хронические заболевания развиваются постепенно.  Условия, при которых вероятность возникновения заболевания становится выше, называются факторами риска. Факторы риска можно выявить задолго до того, как возникнут первые симптомы заболевания, а их коррекция позволяет значительно снизить и даже полностью предупредить развитие заболевания.   Выявить эти факторы значительно проще и дешевле, чем потом диагностировать и лечить уже развившийся недуг. Кроме того, выявление заболевания на ранних стадиях его развития позволяет значительно быстрее и эффективнее провести лечение и даже достигнуть полного выздоровления.
Диспансеризация позволяет выявить факторы риска (нерациональное питание, ожирение, чрезмерное потребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, повышенный уровень холестерина, повышенное артериальное давление) неинфекционных заболеваний (онкологических, сердечно-сосудистых, сахарного диабета).

     Любой гражданин может пройти диспансеризацию в своей поликлинике.

Что необходимо для прохождения диспансеризации?

Для прохождения диспансеризации необходимо обратиться в регистратуру поликлиники (предъявить свой паспорт), заказать амбулаторную карту к участковому врачу-терапевту.

 

Диспансеризация проводится в два этапа.
Что входит в первый этап:

  1. Опрос (анкетирование) пациента на выявление факторов риска неинфекционных заболеваний.
  2. Антропометрия (измерение роста, веса, окружности талии), расчет индекса массы тела, по которому судят, есть ли у человека ожирение и в какой степени.
  3. Измерение уровня артериального давления.
  4. Определяется общий уровень холестерина (риск развития сердечно-сосудистых заболеваний).
  5. Выполняется ЭКГ.
  6. Флюорография.
  7. Гинекологический осмотр для женщин.
  8. Измерение внутриглазного давления (риск развития глаукомы у 40-летних и старше).
  9. Клинический анализ крови (гемоглобин, лейкоциты и т.д.).
  10. Уровень глюкозы (риск развития диабета).
  11. Общий анализ мочи.
  12. Исследование кала на скрытую кровь (для 40-летних и старше).
  13. Определение уровня простатспецифического антигена в крови (для мужчин старше  50 – 65 лет — с целью ранней диагностики рака простаты).

 

По итогам первого этапа терапевт определяет группу здоровья и решает, необходимо ли более детальное обследование.

 

Какие исследования и консультации проводятся на втором этапе:

  1. Если у пациента есть предрасположенность (факторы риска) к возникновению инсульта (у него повышено артериальное давление, высок уровень холестерина, имеется излишний вес) — ему назначают консультацию невролога и дальнейшее обследование.
  2. Если пациент жалуется при анкетировании на расстройства со стороны ЖКТ, которые врач оценивает как риск возникновения онкологического заболевания (особенно, если случаи рака были у родителей), — назначается эзофагогастродуоденоскопия, фиброколоноскопия.
  3. Осмотр уролога или хирурга — при отклонениях в анализах и жалобах, свидетельствующих о возможных заболеваниях предстательной железы.
  4. Определение липидного спектра крови — для пациентов, у которых выявлен повышенный уровень холестерина; определение концентрации гликированного гемоглобина или тест на толерантность к глюкозе (если на первом этапе выявлено повышение уровня глюкозы).
  5. Консультация гинеколога.
  6. Консультация офтальмолога (при повышенном внутриглазном давлении).

Что такое группы здоровья?

Все пациенты в зависимости от состояния их здоровья разделяются на разные группы. Определение группы здоровья необходимо для планирования тактики медицинского наблюдения, в том числе профилактические и лечебные мероприятия.

Выделяют следующие группы здоровья:

I группа – граждане, практически здоровые люди, у которых не установлены хронические заболевания и отсутствуют факторы их возникновения. Таким гражданам проводится краткое профилактическое консультирование врачом-терапевтом, врачом  отделения  профилактики.

II группа — граждане, у которых не установлены хронические неинфекционные заболевания, но имеются факторы риска их развития. Таким гражданам проводится коррекция факторов риска хронических заболеваний у врача-терапевта участкового, при необходимости — назначение лекарственных препаратов.

 

III группа – граждане с заболеваниями, требующими постоянного лечения, а также граждане с подозрением на заболевание, требующее дополнительного обследования.

Такие граждане подлежат диспансерному наблюдению врачом-терапевтом, другими врачами-специалистами с проведением лечебных, реабилитационных и профилактических мероприятий.

    Как завершается диспансеризация?

После всех исследований и консультаций специалистов пациент идет на прием к терапевту, который определяет группу его здоровья и составляет индивидуальный план диспансеризации на текущий год.

Своевременное прохождение диспансеризации поможет выявить факторы риска, приводящие к развитию заболеваний.  Ведь давно известно, что гораздо проще предупредить заболевание, чем лечить его в запущенной стадии, или при развитии тяжёлых их осложнений,  зачастую приводящих к инвалидности, ухудшению качества жизни.  

Ваше здоровье в ваших руках!

 

 

10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств

ДЕТСТВО ДОЛЖНО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

    Многие считают, что депрессия – это типичная болезнь взрослого  человека, уставшего от груза повседневных проблем. На самом деле это не так. Депрессией могут страдать и подростки, её можно встретить даже в младенческом возрасте.

    Дети эмоциональны и впечатлительны,  могут переживать по разным причинам: расставание с друзьями, ссоры с родителями, изменение привычной обстановки, переход в другую школу, смену класса, несправедливое отношение, неадекватное или неоправданное наказание, болезнь или смерть члена семьи, домашнего питомца, развод родителей или конфликтная обстановка в семье. Часто причина может быть скрыта от внимания взрослых. Депрессия матери передается ребенку из-за её подавленного, отчужденного настроения или агрессивного поведения.  Почвой для развития подростковой депрессии могут быть гормональные изменения во время полового созревания.

     Как отличить обычное плохое настроение от признаков депрессии? Самый важный момент – ребенок становится безучастным ко всему, включая хобби, подарки, учебу, друзей и родных. Нарушаются сон и аппетит. Он сужает круг общения, часто печален, слезлив, редко смеётся, на него накатывают приступы безудержного веселья, переходящие в истерику. Возможны приступы агрессии, особенно по отношению к родителям, другим детям, одноклассникам и животным. В тяжелых случаях появляется заикание, недержание мочи и кала. Достоверный диагноз может поставить только специалист.

    Депрессия у подростков сложна. Многие случаи нездорового или агрессивного поведения у них, а также формирование зависимости от психоактивных веществ, компьютерных игр или интернета  сигнализируют о депрессии. Такие нарушения поведения часто появляются в попытке справиться с эмоциональной  болью.

    Симптомы подростковой депрессии:

– сниженное настроение в течение длительного времени, плаксивость или апатия;

– перепады настроения, вспышки капризов, слёзы и истерика, чувство тоски, сменяющееся приступами злости, раздражительности;

– безразличие к окружающим или даже раздражение к ним;

– замкнутость в себе, тревога;

– ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;

– раздражительность, гнев или враждебность, агрессивное поведение;

– повышенная чувствительность к критике и неудачам из-за сниженной самооценки;

– ощущение бессмысленности жизни;

– отчаянное, безрассудное поведение;

– уход от реальности через компьютерные игры, интернет-зависимость;

– злоупотребление алкоголем или наркотиками;

– побеги из дома;

– мысли о смерти или самоубийстве.

   Состояние зачастую усугубляется тем, что родители обычно воспринимают признаки депрессии у детей как лень, распущенность, капризы.  Жесткие воспитательные меры только усложняют ситуацию. Ребенок фиксируется на своем физическом состоянии, появляются навязчивые мысли о чем-либо, тревога и страхи.

    В зависимости от степени тяжести депрессии разнятся и методы её лечения. Это и психологическая помощь, и медикаментозное лечение. Не пытайтесь справиться с депрессией у детей самостоятельно. Зачастую это ведет к осложнениям и  хронизации процесса. Не стоит доверяться нетрадиционной медицине, так как причастные к ней лица не несут никакой  ответственности за жизнь людей. В тяжелых случаях, когда ребенок высказывает суицидальные мысли, лечение необходимо проводить только в стационаре.

    Советы родителям. Депрессия очень разрушительна для хрупкой психики ребенка, если её не лечить, поэтому не стоит ждать и надеяться, что симптомы исчезнут сами.

   Из-за реальной опасности самоубийства подростков, которые пребывают в депрессии, родителям следует внимательно следить за любыми признаками суицидальных мыслей или поведения и своевременно прибегнуть к помощи специалиста. Обратитесь к психологу, психотерапевту, психиатру, проявите к ребенку больше внимания и заботы.

– не запугивайте ребенка, не угрожайте ему – полученное таким способом послушание подрывает веру ребенка в себя и в вашу любовь.

– не провоцируйте, не шантажируйте, не подкупайте ребенка – этим вы даете ему наглядный урок манипулирования людьми и чувствами.

– не оценивайте, не сравнивайте ребенка с другими – принимайте его таким, какой он есть.

– не сдерживайте своих чувств – следуете принципу «здесь» и «сейчас»: чувства, выраженные постфактум или авансом, редко оказываются подлинными.

– не прибегайте к насилию – насилие всегда воспроизводится, дети склонны подражать родителям.

– не замалчивайте проблемы и конфликты – высказывайтесь сами и непременно выслушивайте детей.

– не приносите жертв. Ребенку не может быть хорошо, если плохо вам.

– не отвергайте ребенка, как бы тяжело он не провинился.

– попытайтесь улучшить климат в семье, больше общайтесь, старайтесь заниматься какими-нибудь делами всей семьей (пикники, походы в лес, спортивные игры).

– интересуйтесь жизнью вашего ребенка, его проблемами, покажите насколько интересно то, чем он увлекается, для вас.

– в семье, детском саду, школе все должно делаться с уважением к каждому ребенку, с учетом уровня его развития и возможностей. Ребенок должен расти среди людей, которые его понимают и принимают таким, какой он есть.

   Самое важное, что вы можете сделать для ребенка,- дать ему знать, что вы всегда поддержите его. Сейчас, более чем когда-либо, он должен знать, что вы его цените, любите и заботитесь о нем. Поощряйте физическую активность. Упражнения могут облегчить симптомы депрессии и ускорить выздоровление.

     К каждому ребенку нужно относиться с уважением, учитывая его развитие и возможности. А семья должна дать спокойствие, надежность и уют. Помните:  ребенок должен расти среди тех людей, которые будут его понимать и принимать таким, какой он есть. Любите своих детей!

 

 

В движении весь год

    Жить долго, не болея, сохраняя интерес к окружающему, физические и духовные силы – самое заветное желание каждого. Облегчающая физический труд и создающая комфорт автоматизация лишила современного человека необходимой ему двигательной активности и потребовала огромного нервно-психического напряжения, но нашему организму свойственна врожденная потребность в мышечной активности, поэтому физические упражнения называют самым главным условием сохранения здоровья.

В отличие от многих лечебных воздействий, назначаемых курсами, за каждым из которых следует перерыв, занятия физкультурой должны быть постоянными спутниками человека.

Наиболее полезны для людей те виды, которые позволяют сочетать тренирующий эффект физических упражнений с закаливающим воздействием естественных сил природы. Летом – купание и плавание, дозированная езда на велосипеде и выезды за город, зимой – прогулки на лыжах, катание на коньках.

Один из наиболее эффективных методов укрепления здоровья – бег. Особую популярность приобрел бег трусцой, что объясняется рядом преимуществ: он легко дозируется, показан людям разного пола и возраста, доступен в любое время года. Кроме того, не требует специальных условий, им можно заниматься самостоятельно.

В начале необходимо научиться чередовать медленный бег с ходьбой – скорость при этом не должна  отличаться от скорости ходьбы.

Как показывает практика, следует придерживаться следующей логической последовательности занятий: разминка – ходьба, затем ходьба в сочетании с бегом и лишь в конце – бег. В завершение полезно вспомнить несколько специальных упражнений.

Воздействие разминки зависит от температуры воздуха и состояния здоровья. Лучший критерий оценки её эффективности – начало потоотделения. Темп регулируется частотой пульса. У тех, кому за 40, он не должен превышать 120- 130 ударов в минуту. В возрасте от 30 до 40 лет – 140, а для молодых бегунов допустима частота пульса до 150 – 170 ударов в минуту. Бегать можно в любое удобное время, лучше за час до еды или час спустя.

Бегайте максимально налегке. Если позволяет обстановка – в одних шортах. Холодно? В легком костюме. Не перегревайтесь. Обуть лучше всего кроссовки. Если их нет – тапочки или кеды. Не вредно пробежаться и босиком. Завершая тренировку, примите водные процедуры.

Нагрузка должна соответствовать состоянию здоровья и физической подготовленности человека. Если неважно себя чувствуете – ограничьтесь разминкой.

Бег – эффективное оздоровительное средство. Систематические занятия помогут повысить работоспособность, укрепить здоровье и отодвинуть старость.

 

 

Атеросклероз – коварная болезнь

Атеросклероз – это хроническое заболевание кровеносных
сосудов, при котором на внутренней стенке артерий откладываются
холестерин и другие жиры в форме налетов и бляшек, а сами
стенки уплотняются и теряют эластичность. Сосуды постепенно
становятся твердыми из-за оседания жиров и извести на стенках,
лишаются упругости и, как следствие, сужаются, что снижает
доступ крови к органам. В конце концов, сосуд может полностью
закрыться. А когда этому сопутствует нарушение свертываемости
крови, то появляется склонность к тромбозам, возникают
ишемические повреждения органов.
Атеросклероз считается одним из самых опасных заболеваний,
ведущих к смерти. Распознается обычно уже на последних стадиях.
Приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний,
ишемической болезни сердца и инфаркту миокарда. Характерен для
людей в солидном возрасте, но с каждым годом молодеет.
Как системное заболевание, затрагивает все крупные
кровеносные магистрали организма. Страдают, как правило,
сердце, головной мозг, конечности (чаще нижние). Симптоматика
специфична, однако не всегда проявляется достаточно ярко.
Зависит от того, какой орган страдает от недостатка
кровообращения в большей мере.
В любой форме атеросклероза выделяют два симптоматических
периода. В доклинический процесс только начинается, поэтому
какие-либо специфические проявления отсутствуют. Существенные
проблемы с кровоснабжением и функционированием органов
начинаются, когда просвет артерий закрывается больше чем на
половину.
Сердце. Боль в сердце встречается с частотой 75%.
Атеросклероз поражает коронарные сосуды и снижает приток
кислорода и питательных веществ к миокарду. Сердце – один из
наиболее чувствительных к изменению интенсивности питания
органов. По этому показателю оно уступает разве что головному
мозгу. Симптоматика развивается сразу же и включает в себя
давящую, тупую ноющую или жгучую боль в области грудной
клетки. Болевые ощущения передаются в лопатку, левое
предплечье, кисть или пальцы. Боль чувствуется на вдохе и выдохе.
Развиваются дыхательные нарушения. Стенокардия, как

характерный для атеросклероза синдром, проявляется
приступообразно. Приступы сопровождаются нестабильным
артериальным давлением. Иногда возникают боли в области спины,
чувство холода или повышенной потливости, слабость в
конечностях, нарушение сердечного ритма и т.д.
Верхние и нижние конечности. Ощущается «зябкость» в
руках или ногах, бегание «мурашек». Бледнеют кожные покровы,
на них отчетливо виден сосудистый рисунок.
На более поздних стадиях атеросклероза сосудов конечностей
наступают более тяжёлые проявления – дегенерация тканей, боли в
области конечностей. В случае поражения артерий ног наблюдается
так называемая «перемежающаяся хромота». Боли локализуются в
области бедер, ягодиц, икр и носят приступообразный характер, в
результате чего больной начинает хромать. Может развиться
некроз тканей (гангрена).
Головной мозг. Симптомы проявляются постепенно, по
нарастающей: головная боль неуточненного характера, которая
носит распирающий или давящий характер, шум и звон в ушах,
проблемы со сном. Обостряются характерные черты личности,
проявляется нервозность, повышенная тревожность. Нарушается
речь, координация движений.
Причины развития атеросклероза: высокое давление,
курение, сахарный диабет, высокий уровень холестерина.
Выделяют следующие факторы риска: пол (мужчины более
подвержены заболеванию); возраст (признаки заболевания
проявляются у мужчин чаще после 45, женщин – 55 лет);
наследственность; вредные привычки (курение – это яд для
организма). Большие дозы алкоголя также пагубно влияют на
сосуды); лишний вес; питание (есть надо рационально и адекватно
своим потребностям и энергетическим затратам).
Профилактика. Прежде всего, это отказ от курения,
регуляция веса, ограничения в еде, повышение физической
активности. Нужно есть продукты с пониженным содержанием
соли и холестерина. Употреблять злаки, овощи, вареную рыбу,
йогурты, подсолнечное масло. Занятия физкультурой – 3 – 4 раза в
неделю по 35 – 40 минут.

 

 

21 сентября – День здоровья школьников. Профилактика нарушений зрения.

 Функциональное состояние опорно-двигательного аппарата находится в тесной взаимосвязи с общим состоянием организма и является отражением его физиологического и психологического статуса. У детей с нарушением функций опорно-двигательного аппарата недостаточно развита общая моторика, нарушена координация движений, они физически ослаблены, быстро утомляются. При длительном влиянии нагрузок подобные нарушения быстро прогрессируют, приобретают стойкий характер, что может привести к деформации скелета, возникновению болей в мышцах и суставах, смещению внутренних органов. Нарушения осанки могут косвенно влиять на функцию желудочно-кишечного тракта, на состояние сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервных  систем. У детей с такими нарушениями  снижена жизненная емкость легких, уменьшена экскурсия грудной клетки и диафрагмы.

Мало внимания уделяется состоянию стоп, поскольку дети редко жалуются на стопы. Установлено, что конструкция обуви (высота каблука) оказывает влияние на состояние осанки ребенка. Каблук искусственно повышает свод стопы, увеличивая его рессорность, при ходьбе защищает пятку от ушибов. Отсутствие каблука допускается только в обуви для детей раннего возраста (пинетки). Для школьников оптимальная высота каблука обуви – не более 20 мм.   При  ношении такой обуви не происходит смещение центра тяжести тела ребенка,  вес распределяется на обе части стопы, что является профилактическим мероприятием в отношении плоскостопия и нарушения осанки.

«Школьная» близорукость с каждым годом всё чаще выявляется у дошкольников. У детей, страдающих близорукостью, чаще наблюдается нарушение осанки и тенденция чрезмерно наклонять вперед туловище и голову при зрительной работе на близком расстоянии. Нарушения зрения могут развиваться  от привычки сутулиться – и наоборот, плохое зрение часто становится причиной плохой осанки. Плохая осанка часто сочетается со сниженным общим тонусом ребенка, с нарушенным из-за неправильного положения головы кровоснабжением головного мозга, слабым зрением.

В рамках первичной профилактики необходим систематический контроль над:

– соблюдением требований к естественному  и искусственному освещению;

– проведением гимнастики для глаз;

– рабочей позой за столами и партами;

-соответствием школьной мебели росто-возрастным характеристикам учащихся в школе и дома;

– школьным ранцем с ежедневным учебным комплексом;

– рациональной учебной нагрузкой.

Большое значение имеет цветовое оформление дверей, окон и мебели классных комнат. При ремонте учебных помещений преимущество следует отдавать отделочным материалам и краскам светлых тонов с матовой поверхностью. Для равномерного освещения  учебных кабинетов и максимального использования дневного света – ограничить размещение цветов в горшках на подоконниках. При недостаточном естественном освещении следует использовать искусственное. Для достижения оптимальных уровней освещенности включать светильники  как в темное время суток, так и в пасмурные дни в течение всего рабочего дня.

Обосновано проведение физкультминуток на уроках. Доказано их положительное влияние на состояние органа зрения. Особую роль в этом играет работа со зрительным тренажером Базарного, расположенным обычно на потолке или одной из стен классной комнаты. Выполняются упражнения  стоя, через 10 – 15 минут после начала урока, не более 1 – 2 минут.

Упражнения по методу Базарного

Упражнение1: 15 движений глазами по горизонтали справа-налево, затем слева-направо.

Упражнение 2: 15 движений глазами по вертикали – вверх-вниз и вниз-вверх.

Упражнение 3:  15 круговых вращательных движений глазами слева-направо.

Упражнение 4:  15 круговых вращательных движений глазами справа-налево.

Упражнение 5: 15 круговых вращательных движений глазами вначале вправую, затем в левую стороны, словно рисуя глазами цифру 8, повёрнутую набок.

При организации рабочего места необходимо предусматривать правильную  позу во время уроков. Основные требования к ней   – это максимальная опора для туловища, рук и ног, а также симметричное положение тела:

– стопы в опоре на полу;

– колени на одном уровне (в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах ноги должны быть согнуты под прямым углом);

– равномерная опора таза на сидение стула;

– туловище периодически опирается на спинку стула;

– между грудью и столом расстояние от 1,5 до 2 см (ребро ладони);

– предплечья симметрично и свободно лежат на столе;

– голова немного наклонена вперёд, расстояние от глаз до стола около 30 см.

Большое значение для сохранения хорошего зрения имеет правильное питание, включающее достаточное количество витаминов.  В рационе детей страдающих близорукостью должны быть морковь, красный сладкий перец, шпинат, черника, кукуруза, манго, персики, рыба, шиповник и цитрусовые. По рекомендации врача дополнительно можно применять комплексные поливитаминные препараты в сочетании с цинком и кальцием, пищевые биодобавки с черникой. Для улучшения насыщения кислородом и кровоснабжения глаз полезны прогулки и подвижные игры на свежем воздухе, занятия спортом, а также специальная гимнастика для глаз.

Основным видом ученической мебели для детей начальных классов должна быть парта с наклонной поверхностью рабочей плоскости до 15 градусов. Неудобство горизонтальных столов в том, что при зрительной работе вблизи учащиеся вынуждены наклонять голову. У детей мышцы шеи развиты слабо и они не могут долго держать голову в вынужденном положении. Голова опускается все ниже и ниже, глаза приближаются к предмету работы и мышцы глаза при этом сильно напрягаются, что может привести к близорукости. Поэтому необходим постоянный контроль со стороны педагогов и родителей за правильностью позы учащегося при занятиях в школе и дома.

Тяжелые ранцы могут стать причиной нарушения осанки. Для сохранения устойчивого равновесия при длительном их ношении ребенок вынужден сутулиться, что формирует патологическую осанку. Чрезмерная физическая нагрузка оказывает неадекватное воздействие на суставные поверхности тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. При такой нагрузке страдают и суставные поверхности позвонков, что нарушает естественный процесс их роста и формирования.  Для обеспечения условий безопасного ранца нужно контролировать содержание ученического ранца.

Учреждение здравохраненя© 2017 Осиповичская ЦРБ
213761 город Осиповичи, Могилевская область ул. Октябрьская 2 (8-02235) 77-4-29
Осиповичский РИК Министерство здравоохранения